Senteret arbeider utfra grunntanken "Hjelp til selvhjelp".

I det ligger stort fokus på friskhetstenking, eget ansvar og prosess for at overgrep ikke skal bli videre livsfokus. Det er å ta livet tilbake, og bli den en var tenkt å bli.

Selvhjelpsmetoden

Selvhjelpsmetoden går ut på at man gjennom aktiv deltakelse våger å velge å ta ansvar, og prøver å ta makt over sitt eget liv. Dette fører til mobilisering av egen-styrke og egen-kraft som gir den enkelte mulighet for egen-kontroll og økt selvtillit. På denne måten utløses ressurser og kompetanse som åpner for individuelle avgjørelser i eget liv, og muligheter for deltakelse i samfunnet.

Selvhjelpens målsetting

Målet er å oppnå en bedre hverdag. Det grunnleggende for deltakeren blir å våge å gå fra å være mottaker av hjelp, til å ta aktivt tak i eget liv. -Å våge å stå i en forandring. Spørsmålet blir: Hvordan komme videre? -Ikke: Hvorfor har vi det så ille?

Selvhjelpsprosessen

Tradisjonelt gruppearbeid kjennetegnes oftest av en ovenfra-og-nedad arbeidsprosess, dvs. at man tilfører gruppen læring i form av en gruppeleder, et temahefte, foredrag eller lignende. Det spesielle ved en selvhjelpsgruppe er at løsningene finnes i deltakerene og bringes frem av disse. Ressursene ligger i den enkelte. Hvert gruppemedlem har med seg verdifull kunnskap, og initiativet må komme innenfra.
Selvhjelpsprosessen er vekst nedenfra-og-opp, eller innenfra-og-ut.

Å våge å ta en sjanse er å miste fotfeste en liten stund.
Å ikke ta en sjanse er å miste seg selv.

- Søren Kierkegaard

Selvhjelp

Selvhjelp er å ta tak i egne muligheter, finne fram til egne ressurser, ta ansvar for livet sitt og selv styre det i den retning en ønsker.
Selvhjelp er å sette i gang en prosess, fra passiv mottaker til aktiv deltaker i eget liv. Selvhjelpsarbeidet handler om å våge å bli kjent med seg selv, våge å ha det vondt, våge å ha det godt, og å våge å forholde seg til undring og usikkerhet.

Selvhjelpsgrupper

Selvhjelpsgrupper tar utgangspunkt i deltakernes felles problem og behov. Deltakerne velger å arbeide sammen for å nå personlige mål. Arbeidet i en selvhjelpsgruppe baserer seg på kommunikasjon om tanker, følelser og erfaringer deltakerne har. I en selvhjelpsgruppe opplever man at det settes i gang en gjensidig prosess hvor deltakerne styrker hverandre til å våge å delta i den videre utviklingen.

Forutsetninger for selvhjelpsarbeidet

• Selvhjelp bygger på den enkelte deltakers iboende ressurser.
• Selvhjelp tar utgangspunkt i deltakernes erkjente felles problem.
• Selvhjelp bygger på at den enkelte deltaker opplever et behov for å bearbeide et problem, er motivert og har foretatt et valg om å delta aktivt.
• Gruppen bygger på aktiv deltakerrolle, ikke passiv mottakerrolle.
• Gruppen bygger på kommunikasjon om følelser og tanker den enkelte har.
• Gruppene legger opp til vekst for den enkelte innenfra. Ikke ved at det kommer noen utenfra eller ovenfra og skal hjelpe, veilede eller lære opp.